В сентябре в СОГБУ «Руднянский КЦСОН» продолжились занятия по скандинавской ходьбе для членов клуба «Золотого возраста» в рамках реализации проекта «Жить долго и здорОво!».
Участники клуба «Золотого возраста» положительно отзываются о занятиях скандинавской ходьбой, отмечают улучшение своего психоэмоционального состояния. Тренироваться на свежем воздухе в хорошей компании само по себе очень приятно, но если учесть еще и положительное влияние на здоровье, становится понятно, почему скандинавская ходьба пользуется такой популярностью. Во время занятий улучшается насыщение крови кислородом, стабилизируются обменные процессы, укрепляются практически все группы мышц, особенно поддерживающие позвоночник. Кроме того, нормализуется содержание глюкозы в крови, активизируется деятельность головного мозга и снижается возбудимость нервной системы.
