14.02.2022г в Клубе золотого возраста был проведен круглый стол на тему : «Если хочешь быть здоров». Цель данного мероприятия – это формирование у пожилых людей стойкой мотивации к здоровому образу жизни и профилактики заболеваний. Культорганизатор подготовил информацию по здоровому образу жизни. Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз.Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика
(направленная на противодействие конкретному возбудителю), к которой относится вакцинация, и неспецифическая профилактика, комплекс мер по повышению защитных сил организма вообще. Неспецифическая профилактика простудных заболеваний включает мероприятия по
проведению оздоровления и укрепления организма, такие как закаливание, правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, специальных лекарственных средств, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой и так далее. Соблюдая рекомендации можно улучшить качество и продолжительность жизни каждого человека.
